Cegah Obesitas dengan Jaga Pola Hidup Sehat

Memontum Kota Malang – Memiliki berat badan berlebih atau yang biasa disebut obesitas, tentu memiliki kekhawatiran tersendiri. Pasalnya, itu bisa memicu berbagai macam penyakit berbahaya yang bisa menyerang tubuh.

Karena itu, salah satu dokter spesialis penyakit dalam RSSA Kota Malang, dr Rully Rosandi, mengingatkan bahwa pola hidup sehat harus melekat pada kebiasaan diri setiap masyarakat. “Berat badan itu harus terus dijaga, karena berat badan menjadi pintu masuk munculnya penyakit metabolik. Saat ini mudah memesan makanan secara online, sehingga banyak makanan yang masuk dan tidak diiringi dengan kegiatan yang seimbang. Itu menyebabkan kegemukan,” kata dr Rully, Rabu (11/05/2022) tadi.

Baca juga:

• Fokus Kesolidan Massa, Paslon Nomor Urut 3 Pilkada Kota Malang Tiadakan Kampanye Akbar
• Distribusi Pupuk Bersubsidi Dipermudah, Dispangtan Kota Malang Tunggu Perpres untuk Implementasi
• Pastikan Kesiapan Pilkada, KPU Kota Malang Jadwalkan Apel Besar, Distribusi Logistik dan Pembersihan APK
• Paslon Abadi Soroti Kredibilitas dan Keakuratan Survei Elektabilitas yang Dinilai Berubah-Ubah
• Paslon Abadi Soroti Pentingnya Lakukan Sinergi dan Penanganan Inflasi di Kota Malang

Dijelaskannya, bahwa kegemukan itu menyebabkan sel lemak menjadi lebih banyak. Hal itu, biasa disebut insulin resistance, yang memicu munculnya penyakit diabetes. Oleh karena itu, pihaknya menghimbau masyarakat untuk tetap mengontrol kondisi berat badan.

“Disarankan untuk melakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan cepat dan sebagainya yang tidak bersifat kompetitif seperti tenis, futsal yang memiliki adrenalin tinggi,” imbuhnya.

Pihaknya berpesan kepada masyarakat, agar tetap menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga setiap 30 menit dalam sehari. Selain itu, menghimbau untuk mengurangi jumlah makanan yang memiliki kadar santan berlebih, menghindari rokok dan minuman beralkohol.

“Dengan memiliki pola hidup sehat, itu dapat berdampak baik pada kesehatan jantung. Kalau kelebihan berat badan pasti jantung perlu kerja lebih ekstra agar bisa memompa darah,” ucapnya. (cw2/sit)